Калланетик
Калланетик – уникальный комплекс эффективных
упражнений, сочетающий в себе элементы танца,
аэробики и фитнеса. Занятия калланетик позволяют
быстро и безболезненно избавиться от лишних
килограммов, стать стройнее, укрепить
позвоночник.
Благодаря уникальной методике, во время
тренировок оказываются задействованы все
основные группы мышц, что позволяет сделать
фигуру красивой и подтянутой.
По характеру занятий калланетик значительно
отличается и от классической аэробики и от
обычного фитнеса. Данная методика включает в
себя как динамичные так и статичные,
растягивающие упражнения.
Также, немаловажным является использование
дыхательных упражнений, разработанных на основе
восточных практик.
Одним из главных достоинств калланетик
является то, что занятия не отнимают много
времени – достаточно 1-2 часов тренировок в
неделю, ведь по эффективности час калланетик
равняется 24 часам аэробики. Такой эффект
объясняется тем, что во время занятий,
значительно повышается уровень метаболизма –
соответственно, Вы сжигаете большое количество
калорий.
У женщин, регулярно занимающихся калланетик,
улучшаются осанка и походка, тело становится
более гибким, появляется грациозность и
пластичность движений.
Отдельно стоит отметить благотворное влияние
калланетик на общее состояние здоровья, в
частности, отмечается значительное снижение
утомляемости, исчезновение негативного
эмоционального напряжения, улучшение аппетита, а
также повышение общего тонуса!
