ZUMBA® - фитнес, танец, позитив!

ZUMBA® FITNESS - активная танцевальная фитнес-программа рядом с метро Университет с лицензированным инструктором ZIN™ в Студии Современного танца и танцевального фитнеса «Dance Arena»:

По СУББОТАМ 1 раз в неделю:

Для тех, кто предпочитает ещё более эффективные фитнес-тренировки, по субботам работает 2-х часовая группа Fitness Mix (ZUMBA + Здоровая спина).

И в рамках 2-х часовых занятий Fitness Mix по субботам совместно с фитнес-программой "Здоровая спина":

Так же наш инструктор имеет лицензии на ведение специальных программ ZUMBA®:

Специальная фитнес-программа ZUMBA® GOLD
Детская развивающая программа ZUMBA® KIDS JR

Если вы мечтаете о совмещении фитнес-тренировок для поддержания красоты тела и хорошего настроения с зажигательными элементами латиноамериканских танцев, тогда занятия ZUMBA® – это то, что вам нужно! В Москве занятия танцевальной фитнес программой ZUMBA® проходят в том числе в нашей студии современного танца “Dance Arena”. Группы ZUMBA® ведет официальный инструктор ZIN™ Мария Копылова.

Дело в том, что новая, но уже достаточно популярная фитнес программа ZUMBA® в первую очередь - зажигательный танец. Она была разработана колумбийским инструктором Альберто Перес. Все гениальное появляется случайно. Тренер позабыл дома диск с музыкальным фитнес - сопровождением. Пришлось экспериментировать и проводить занятие под латинскую музыку, доносившуюся из радиоприемника. Эксперимент удался, и на свет появилась ZUMBA®!

ZUMBA® вовсе не изнуряющая классическая тренировка. Это веселая встреча с единомышленниками, итог которой динамичный и опьяняющий танец c элементами фитнеса и спортивной аэробики. Танцуя под волнующие латиноамериканские ритмы, вы сможете укрепить и проработать все группы мышц, включая основную – сердце.

Самое большое преимущество ZUMBA® – это простота движений. Ее девиз: «Забудь тренировку – помни про тусовку», - очень точно отражает суть. Со всеми па без труда справится даже новичок. Любой человек быстро освоит упрощенные движения из сальсы, кумбии, самбы, бачаты, румбы, мамбы, фламенко, хип-хопа. Упражнения не представляют сложности, позволяя полностью отдаться музыке и будоражащему настроению. Ведь ZUMBA® как фитнес, прежде всего удовольствие. Классические тренировки ZUMBA® длятся в течение часа и включают в себя разминку, силовую аэробику и танцевальный фитнес. Разминка – это единственное звено всего занятия, где тренер не дает никаких поблажек. И это правильно. Перед тренировкой все мышцы, суставы и сухожилия необходимо тщательно разогреть. Вторая часть состоит из танцевальных па, чередуемых с силовыми упражнениями.

Зато третий заключительный этап тренировки полностью посвящен танцевальной аэробике. Вы изучаете новые па, шаги и движения. Воспринимаете их, пропускаете через себя и танцуете так, как вам нравится, импровизируя и наслаждаясь! Главное, все занятия должны проходить в веселом, интересном, волнующем и пьянящем ключе. От тренировки следует получать только удовольствие и радость.

Мы докажем, почему стоит посетить занятия в нашей студии. Есть несколько веских причин. Zumba:

- Это очень весело! Все занятия проходят под зажигательные латиноамериканские мелодии. А это значит, что вы получите заряд бодрости, море удовольствия и отличного настроения.
- Это высокоэффективно! Вы сжигаете лишние калории, поддерживаете свое тело в прекрасной форме без изнуряющих голодовок и тренировок.
- Это просто! В нашей студии мы познакомим вас с музыкой и динамическими упражнениями, освоить которые смогут все участники танцевальной группы.
- Это неожиданно и необычно! В России ZUMBA® только зарождается, но фанатами этого вида танцевального фитнеса по всему миру являются множество людей. Яркими примерами служат певица Шакира, модельер Виктория Бекхэм и актриса Эмма Уотсон. Вы хотите выглядеть как они? Тогда наши занятия – это то, что вам нужно!